Bij yoga horen bepaalde oefeningen en bepaalde houdingen. Een aantal worden vaak gebruikt en die zet ik voor jullie even op een rijtje. Downward-Facing Dog. Hierbij sta je als het ware als een soort ‘bruggetje’. Je probeert je hakken in de grond te zetten, tegelijkertijd je rug recht te houden en je handen op de grond […]
Je bent eruit: je wilt yoga gaan beoefenen. Maar je hebt geen flauw idee waar te beginnen. Wil je het thuis doen? Lessen volgen? Wat voor stroming wil je doen? Welke dingen wil je leren en wat is je doel? Er zijn veel redenen waarom je aan yoga zou willen doen. Het kan dat je […]
Veel mensen zijn nieuwsgierig naar mindfulness en vragen zich af hoe dit nou eigenlijk in zijn werk gaat. Wat doe je in zo’n les en waarin wordt je nou precies gecoacht? Mindfulness is echt een ontspanningsmethode. In de lessen is het dus ook echt de bedoeling dat je je kunt ontspannen en je wordt gecoacht […]
Ik heb jullie in het kort uitgelegd wat reiki inhoudt en de 5 regels verteld waar iedereen zich aan moet houden. Maar er zijn nog een aantal dingen die jullie waarschijnlijk nog niet weten. Bijvoorbeeld, dat er verschillende richtingen zijn in reiki, Nou ja, niet echt richtingen! Het zijn meer rangen. Deze noem je de […]
Je hebt er vast wel eens van gehoord. Een Thaise massage! Vast ook hele aparte verhalen, maar heb je je wel eens afgevraagd wat het nou echt is? Een Thaise massage is al heel, heel, heel oud. Duizenden jaren geleden werd het al gebruikt als genezingsmethode. Het is 1 van de oudste genezingsmethoden ter wereld! […]