Als je zwanger bent, is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en te zorgen voor een gezonde zwangerschap en bevalling. Yoga is een geweldige manier om te ontspannen en de connectie tussen jou en je baby te versterken. Het beoefenen van yoga tijdens de zwangerschap kan helpen bij het verminderen van stress en […]

Slaap is essentieel voor onze gezondheid en welzijn. Het is tijdens deze rustperiode dat ons lichaam herstelt, regenereert en energie opdoet voor de volgende dag. Een recent onderzoek gepubliceerd in ‘Sleep Medicine Reviews’ toonde aan dat chronisch slaapgebrek kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, waaronder hartziekten, obesitas en mentale gezondheidsproblemen. Gelukkig zijn er een paar simpele […]

Een goede nachtrust is essentieel voor een gezond en gelukkig leven. Helaas hebben veel mensen moeite om in slaap te vallen of de hele nacht door te slapen. Gelukkig kan yoga helpen om een goede nachtrust te bevorderen. In deze blog delen we enkele yogaoefeningen die je kunt doen om beter te slapen. De kindhouding […]

Een verslaving kan iedereen overkomen, ongeacht leeftijd, achtergrond of sociale status. Het kan beginnen als iets onschuldigs, maar voor je het weet ben je afhankelijk en kun je niet meer zonder. Het is belangrijk om in een vroeg stadium hulp te zoeken, voordat de verslaving je leven overneemt. In dit blog gaan we in op […]

Er is momenteel een stijgende trend in detox sapkuren. Deze kuren zijn bedoeld om het lichaam te ontgiften en te reinigen. Een detox sapkuur is in principe een dieetplan dat bestaat uit het drinken van verse groente- en fruitsappen voor een bepaalde periode. Maar is het nodig om een dokter te raadplegen voordat je deze […]